Alimentation
Graisses saturées et trans.
Excès de sodium.
Alcool en grande quantité.
Aliments à éviter si vous avez de l’arthrite
Sucres raffinés et glucides transformés
Les bonbons, les biscuits et les pains blancs augmentent le taux de glucose et déclenchent des processus inflammatoires.
Guide sucres raffinés
Graisses trans et huiles végétales raffinées
Présent dans la restauration rapide, les aliments frits et les produits industriels. Ils contribuent à la prise de poids et aggravent l’inflammation.
Viandes rouges et transformées
L’excès de graisses saturées et de composés chimiques augmente la douleur et l’inflammation.
Produits laitiers entiers et fromages affinés
Certaines personnes souffrant d’arthrite remarquent une plus grande raideur après avoir consommé des produits laitiers, en raison des protéines qui peuvent irriter les tissus enflammés.
Programme nutrition arthrite
Boissons alcoolisées et boissons gazeuses sucrées
L’alcool interfère avec les médicaments et peut aggraver l’inflammation, tandis que les sodas chargés de sucre alimentent le processus inflammatoire.
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