Vitamine K2 : essentielle au transport du calcium. Elle active des protéines (ostéocalcine) qui acheminent le calcium du sang vers la dentine et l’os. Sources : aliments fermentés (natto, choucroute), produits laitiers de vaches nourries à l’herbe, foie.
Vitamine A : essentielle au bon fonctionnement des glandes salivaires. La salive est le fluide reminéralisant naturel de la bouche. Sources : foie, jaunes d’œufs, beurre de vaches nourries à l’herbe, légumes orangés.
(Placement publicitaire stratégique – Recommandé ici : encart rectangulaire dans l’article – Cible : suppléments de vitamine D3/K2, huile de foie de morue)
3. Une alimentation riche en minéraux : Nourrissez vos dents de l’intérieur.
Vos dents sont des structures vivantes et minéralisées. Elles ont besoin d’éléments constitutifs.
Calcium et phosphore : principaux minéraux constitutifs de l’émail. Sources : produits laitiers crus de vaches nourries à l’herbe (fromage, lait, kéfir), sardines avec arêtes, bouillon d’os, légumes verts à feuilles.
Magnésium : complément indispensable du calcium. Il contribue à réguler l’utilisation de ce dernier et est essentiel à la densité osseuse. La plupart des gens en sont carencés. Sources : graines de courge, légumes verts à feuilles foncées, cacao, amandes.
4. La magie du xylitol et du bain de bouche à l’huile
Deux techniques anciennes et modernes pour modifier l’environnement buccal.
Le xylitol est un polyol naturel qui prive les bactéries nocives (Streptococcus mutans) de nutriments, réduit l’acidité de la plaque dentaire et stimule la production de salive. Il ne nourrit pas les bactéries responsables des caries.
Conseils d’utilisation : Mâchez des gommes ou des pastilles à la menthe sucrées au xylitol après les repas, pendant 5 minutes. Choisissez des produits dont le xylitol est le premier ingrédient.
LA SUITE EN PAGE SUIVANTE
