Prête à essayer ? Voici comment bien démarrer :
- Repérez les zones clés : téléchargez une carte des points réflexes – il en existe d’excellentes versions gratuites en ligne.
- À deux, c’est mieux : se faire masser permet de vraiment lâcher prise pendant la séance.
- La régularité paie : même 5 minutes quotidiennes peuvent donner des résultats surprenants.
- Restez à l’écoute : la sensation doit être agréable, jamais inconfortable – c’est la règle d’or.
