Instaurer une routine du coucher apaisante, limiter les écrans le soir, et optimiser son environnement de sommeil : des petits changements aux grands effets.
Ce que la fibromyalgie cherche à nous dire
Cette condition nous invite à ralentir, à renouer avec nos besoins profonds. Ce n’est pas une faiblesse, mais une invitation à se reconnecter.
Et si, au lieu de lutter contre cette hypersensibilité, nous apprenions à en faire une force pour mieux nous connaître ?
