Pour des ongles solides, privilégiez une alimentation riche en nutriments essentiels : biotine (œufs, noix), zinc (poissons, céréales complètes), fer (viandes, légumineuses) et vitamines E (huiles végétales). Une bonne hydratation est tout aussi cruciale pour prévenir la fragilité et les cassures.
Signes qui doivent vous pousser à consulter
LA SUITE EN PAGE SUIVANTE
