Véritables concentrés nutritionnels, elles apportent des acides gras essentiels, des minéraux et des fibres, bénéfiques pour le système osseux, cardiaque et la régulation du sucre sanguin.
Recette facile de cette potion bien-être
Liste des ingrédients :
- 15g de miel cru (environ 1 cuillère à soupe)
- 2g de cannelle moulue (½ cuillère à café)
- 2g de curcuma en poudre (½ cuillère à café)
- 15ml de vinaigre de cidre (1 cuillère à soupe)
- 15g de graines de chia (1 cuillère à soupe)
- 200ml de liquide tiède (eau ou lait végétal au choix)
Mode d’emploi pas à pas :
- Préparation des graines de chia
Dans un récipient, mélangez les graines avec 100ml d’eau tiède. Laissez reposer 10-15 minutes jusqu’à formation d’un gel homogène.
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