2. Améliore la santé de la peau :
Les tomates agissent comme un écran solaire comestible ! Le lycopène et la vitamine C protègent la peau des dommages causés par les UV et aident à réparer les cellules cutanées, pour un teint plus sain et plus éclatant.
3. Réduit le risque de certains cancers.
Des études suggèrent qu’une alimentation riche en produits à base de tomates est associée à une réduction du risque de cancers de la prostate, du poumon et de l’estomac. Les antioxydants contenus dans les tomates aident à lutter contre le stress oxydatif, l’une des principales causes de dommages cellulaires.
4. Améliore la digestion ️
Riches en fibres, les tomates facilitent la digestion et contribuent à la santé intestinale. En consommer régulièrement peut aider à prévenir la constipation et à maintenir un microbiote intestinal sain.
5. Renforce les os.
De façon surprenante, le lycopène est également associé à des os plus solides. Une consommation régulière peut réduire le risque d’ostéoporose, notamment chez les femmes ménopausées.
6. Améliore l’humeur et l’énergie
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