Quand boire l’eau de gingembre ?
Vous pouvez boire un verre d’eau de gingembre le matin, dans la journée ou après un repas. Il n’y a pas d’heure magique. Le plus important est de l’intégrer dans une routine équilibrée.
Le matin, elle peut remplacer une boisson sucrée. Après un repas, elle peut offrir une sensation de fraîcheur. Dans l’après-midi, elle peut aider à éviter les grignotages sucrés si vous avez surtout envie de boire quelque chose avec du goût.
Commencez par un petit verre par jour pour voir comment votre corps réagit.
Combien de temps la conserver ?
L’eau de gingembre maison se conserve généralement 24 à 48 heures au réfrigérateur dans une bouteille propre et fermée. Si l’odeur change, si la boisson devient trouble de façon inhabituelle ou si vous avez un doute, il vaut mieux la jeter.
Préparez de petites quantités pour garder une boisson fraîche et agréable.
Précautions importantes
Le gingembre est un ingrédient courant, mais il peut ne pas convenir à tout le monde en grande quantité. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments, si vous avez des problèmes digestifs importants, des troubles de coagulation ou une maladie chronique, demandez conseil à un professionnel de santé avant d’en consommer régulièrement.
Si vous ressentez des brûlures d’estomac, une gêne ou une irritation, réduisez la quantité de gingembre ou arrêtez la boisson.
L’objectif est de se faire du bien, pas de forcer son corps.
la suite dans la page suivante
LA SUITE EN PAGE SUIVANTE
