Programme Détaillé Jour par Jour : Votre Feuille de Route Vers le Succès
JOUR 1 : Le Commencement de Votre Transformation
Déjeuner du Premier Jour
- 1 orange fraîche et juteuse
- 1 œuf à la coque parfaitement cuit
- 200 millilitres de yaourt nature sans additifs
Dîner du Premier Jour
- 2 tomates fraîches ou 200 grammes de tomates cuites à la vapeur
- 2 œufs durs bien cuits
- ½ concombre frais ou quelques feuilles de laitue croquante
- 2 biscottes complètes au blé complet
JOUR 2 : Consolidation des Nouvelles Habitudes
Déjeuner du Deuxième Jour
- 1 orange fraîche riche en vitamine C
- 1 œuf à la coque soigneusement préparé
- 200 millilitres de yaourt nature de qualité
Dîner du Deuxième Jour
- 125 grammes d’escalope de poulet (cuite exclusivement à l’eau ou à la vapeur)
- 1 tomate bien mûre
- 1 biscotte au blé complet
- 1 orange savoureuse
- 1 tasse de thé ou de tisane naturelle (rigoureusement sans sucre)
JOUR 3 : Renforcement de Votre Discipline Alimentaire
LA SUITE EN PAGE SUIVANTE
